Христианский форум

У меня вопрос к медикам. Стал замечать ухудшение памяти. Что можно предпринять?

_________________
Невозможного добивается только тот, кто не знает, что это невозможно.

Та же проблема. Присоединяюсь к вопросу.

Во-первых, прекращать бухать и курить. Во-вторых, нужно простимулировать кровоснабжение мозга. Этому способствуют физические нагрузки на верхнюю часть туловища. Хорошо бы поотжиматься, гантельки потягать. Для общего укрепления - лёгкие пробежки по сельской местности (но не в городе). Но это до головы не достаёт, так просто - для тонуса. Также разрабатывать плечевой пояс и шею. Есть ещё народное армянское средство: внутренние перегородки граната (те, к которым крепятся зёрна) нарезать соломкой, высушить (не на солнце), заваривать как чай и пить. Это укрепляет сосуды и стабилизирует давление. Напиток приятен на вкус. Вообще, следить за давлением. Повышенное давление разрушает мозг. Похудеть, конечно, надо. Лишний вес - лишняя нагрузка на сосуды. Не жрать чего попало. Заметил, что быстрые супы "давят" на голову.

Можно, конечно, употреблять специальные пилюли, но это без меня.

_________________
"Вскую шаташася языцы, и людие поучишася тщетным?"

Не курю почти 20 лет. Не бухаю. Оч-чень редко бокал - другой вина. Красного.
Нагрузки большие не могу. Повышенное давление и очень тонкие и хрупкие сосуды. Приходится постоянно пить "Лористу" для нормализации давления, иначе - каждый день и через день глаза залиты кровью, сосуды лопаются. С "Лористой", вроде, нормально.
Поэтому... ну, отжимаюсь, хожу обычно не меньше часа в день. Делаю гимнастику для позвоночника.
Но стал забывать элементарные вещи. Вчера дверь в доме забыл закрыть. Гулял больше часа, прихожу - дверь нараспашку. Хорошо, во дворе, никто не зашел, вроде... Да и так: все приходится записывать. Если что-то вспомнил и не пошел сразу не сделал, считай - забыл.
И это при том, что работа связана с "головой".

_________________
Невозможного добивается только тот, кто не знает, что это невозможно.

Ну, забывать запирать дверь на ночь случалось и в юности. Думаю, тут ещё сказывается более критическое к себе отношение.

Впрочем, что это я? "Сия-то радость моя исполнилась. Ему должно расти, а мне умаляться". Аскетический образ жизни, упование более на бодрый дух, чем на немощную плоть и постоянная молитва - вот жизнь и приобретёт совершенно иное звучание. Это Сам Господь накладывает на нас сугубый пост, чтобы нам было проще к встрече с Ним подготовиться.

_________________
"Вскую шаташася языцы, и людие поучишася тщетным?"

Все же тема называется "Медицина"...

_________________
Невозможного добивается только тот, кто не знает, что это невозможно.

Это подготовка. Сначала дух, потом образ жизни, а про пилюли пусть медики советуют. А то от них же не дождёшься, чтобы что-то посоветовали помимо покупки пилюль.

_________________
"Вскую шаташася языцы, и людие поучишася тщетным?"

Полиграф, я не медик, но тоже хочется помочь...

Не станем говорить о самом плохом, а самое плохое в данном случае- склеротическое изменение сосудов. Не будем пока рассматривать это.
Если ухудшение памяти связано с головными болями, легкими головокружениями, временными ухудшениями зрения (особенно к вечеру), то стоит обратить внимание на шейный отдел. Вполне возможно зажата артерия, вследствие остеохондроза, или спазм мышц шеи. При этом еще может быть шум в ушах (одном ухе).

Астер, я сейчас у себя могу найти любые симптомы. )))
Ну, если так, то что делать?

_________________
Невозможного добивается только тот, кто не знает, что это невозможно.

Повторюсь, я не врач.
Помимо проблем с краткосрочной памятью, еще какие то симптомы есть? Может для начала сдать кровь на анализы? Исключить анемию, разные воспалительные процессы, заодно посмотреть холестерин и сахар.
А от чего у вас гипертония, врачи, конечно же, не знают?
Да, и при ломких сосудах, можно аскорутин попить.

А наследственность у Вас хорошая? А то у меня одна из бабушек страдала начальной степенью болезни Альцгеймера. До более худшей стадии просто не дожила, умерла в 65 лет. Я вот вообще как то очень боюсь. Понимаю, что мне пробежки и отжимания уж точно не помогут.

Я замечал, что во время учёбы как-то совсем не изучаются некоторые часто встречающиеся у населения случаи. Наверно, в наше время много чего было просто не исследовано. Сейчас, может, по-другому уже, потому что в наше время нам про геронтологию только рассказывали, что вот сейчас зарождается-де такая дисциплина, занимается особенностями возрастных изменений в организме.

Поэтому, строго говоря, я не помню, какие наиболее частые причины нарушения памяти. А из методов лечения помню группу так называемых ноотропов. Но их эффективность в настоящее время не считается доказанной. Среди них, насколько я знаю, есть и относительно недорогие. У подруги моей жены мама пила что-то вроде ноотропила. Дочь её через месяц спросила: "Ну как?" Мать ей ответила: "Вроде, уже неделю как перестала забывать вовремя принимать ноотропил." Так что не знаю. Нет у меня научно обоснованных советов.

Я на память не жалуюсь, но это потому, что вообще не очень склонен жаловаться. Запоминаю сейчас с трудом, забываю легко.

Говорят (но не знаю, насколько это научно обосновано), что нужно нагружать мозги. Не обязательно память. У меня работа такая, что мозги приходится нагружать не так уж редко.

От забывания незапертой двери есть сомнительный выход — невроз навязчивых состояний (это когда точно запер, и всё равно потом возвращаешься, чтобы проверить, что заперто. И ещё раз, и ещё раз). Но это не наш путь, я надеюсь.



Так что, Полиграф, если есть время, то занимайтесь тем, что интересно, требует внимания и сосредоточености. Как на той картинке про мечты и реальность окончившего семинарию (в части мечт). Думаю, сейчас у Вас больше возможностей заниматься чтением и обдумыванием всяких умных вещей. Мне кажется, это эффективнее, чем кроссворды и судоку, которые тоже считаются полезными в профилактике притупления ума. Я, скажем, очень как-то хорошо себя чувствовал, когда несколько лет назад попытался освоить иностранный язык. Начальный уровень прошёл, а дальше группа не набралась. Было грустно.

Да в том-то и дело, что стало трудно сосредоточиваться на серьезных текстах. Требуется просто заставлять себя это делать, иначе мозг отказывается наотрез.
В кроссворды не верю. Хорошо помню знакомую одну, она жаловалась, что постоянно решает кроссворды, но с памятью все хуже и хуже.
Вот иностранный язык надо попробовать, давно хочу. Кстати, кто знает хороший онлайн курс иностранных языков? Или это совсем бесполезно, надо с преподавателем?

_________________
Невозможного добивается только тот, кто не знает, что это невозможно.

Послушайте профессора Савельева: https://www.youtube.com/user/SavelyevMozg
в частности: https://www.youtube.com/watch?v=2PD383EtpRw

_________________
"Вскую шаташася языцы, и людие поучишася тщетным?"

Вчера мне подумалось, что неплохо бы еще проверить сосуды головного мозга. В нашем возрасте, знаете ли, уже достаточно велик риск инсульта. А вкупе с гипертонией и слабыми сосудами, риск возрастает многократно. Но в любом случае, надо начинать с анализа крови.
А потом уже можно кроссворды, ин.яз, Гелеля с Бабелем изучать. Как то так...

Да 200 раз уже сдавал: в пределах нормы.

_________________
Невозможного добивается только тот, кто не знает, что это невозможно.

Проверьте сосуды головы, Полиграф. Если там все норм, тогда уже ин.яз.

Я оцифровал 6 аудиокассет курса итальянского языка, купленных в далеком 2004 году. Очень хороший курс. Если кому нужно, могу выслать по почте.

Очень люблю судоку. Точно говорю - не помогает. Проповеди слушаю, очень умные, пытаюсь делать это осмысленно. Если с чем то не согласна - лезу в Писание.... Но если ухудшение памяти не от лености ума, то это всё не поможет. У нас пастор последнее время тоже жалуется на память. Ему 60. Он то постоянно Библию читает и обдумывает, перемежая чтение с работой в огороде. т.е. вообще идеальный вариант.... не помогает. Видимо уже нужны таблетки, но.... я уже пробовала разные .... в лучшем случае немного увеличивается работоспособность, в худшем - потраченные зря деньги. Но на память всё равно никак не влияет.

Ну, вот далеко не факт, что он "постоянно Библию читает и обдумывает". А если и так, не думаю, что это тренирует память...

_________________
Невозможного добивается только тот, кто не знает, что это невозможно.